Ролик для позвоночника для устранения гипертонуса
Wiki Article
Большинство из вас уже осведомлены: «перенапряжённая» паравертебральная мускулатура = избыточная нагрузка межпозвоночных дисков, снижение подвижности двигательных сегментов, замещающие механизмы по всему организму. Но одно дело осознавать это в теории, другое — держать рядом простой способ для ежедневной разгрузки в домашних условиях.
iBACK ROLLER — массажёр-ролик массажный ролик, какой первоначально разрабатывали под особенности позвоночного столба:
- выемка 5,1 см под остистые отростки — нагрузка приходится по мышцам по сторонам, а не по кости;
- разнообразный радиус ролика создаёт более ровное стретчинг и воздействие по всей длине;
- в раме можно настраивать высоту воздействия — от щадящего до интенсивного.
массажный ролик
Алгоритм простой: 2–3 минуты находимся в положении лёжа, ожидаем, пока не «отлегчит», далее бережное перекатывание вперёд–назад по сегментам. 5–7 мин в сутки — и поясница и верх спины больше не живёт в режиме хронического напряжения.
Report this wiki page